Записи с меткой ‘организм’

Вода составляет 60% от массы нашего тела…

Главная составляющая нашего организма (как и всего живого вокруг) это вода, которая составляет 60% от общей массы нашего тела. Например, если вы весите 70 кг, то в вас около 45 литров воды. Вода – это необходимый компонент для нашего существования,без нее мы не сможем прожить дольше недели.
Наш организм может накапливать запас жира, может «запастись» витаминами, но, к сожалению, не в состоянии удерживать воду. Вода выходит вместе с мочой, во время дыхания, потоотделения и т.д. Чтобы компенсировать потери воды, мы должны каждый день выпивать не менее двух литров чистой воды.
Необходимо принимать во внимание и индивидуальные особенности человека. Худенькому человеку пить воды нужно немного больше, чем полному.


Кислотно-щелочной баланс организма – это важно!

Подкисление крови – это одно из главных условий для нормализации обмена веществ в вашем организме, настройки работы кишечника, снижения избыточного веса. Для обеспечения кислотно – щелочного баланса в организме нужно ограничить потребление ощелачивающих продуктов – белого хлеба, сахара, любого теста, булочек, макарон. Повышают pH крови такие крупы, как пшеница и кукуруза, а вот рис и овёс – нейтральны. Чтобы поддержать в равновесии кислотно-щелочной баланс можно употреблением по утрам подкисленной 1/2 ч.л. лимонного сока некипяченой (фильтрованной, отстоянной) воды перед едой.


Психологическая зависимость от курения.

Сегодня хочу поделиться с Вами методом «Как бросить курить». Метод я опробовал на самом себе и с уверенностью скажу: мне лично этот метод помог! Нет, я не буду выписывать направление на приём у врачам-психотерапевтам, которые «кодируют»( кстати, никогда не верил в этих «кодировщиков». По моему мнению – очередная каста шарлатанов!) Вы и сами можете попробовать эту методику. Именно – попробовать! Возможно именно этот способ поможет Вам бросить сигарету или, по крайней мере, значительно сократить количество выкуриваемых сигарет. Итак, на чём же, собственно, основан метод? На обратном отсчете. Ну, да, Вы правильно поняли: десять, девять, восемь, семь…и тд до нуля. Но только отсчет в нашем случае будет начинаться с 20! Главный фактор в избавлении от вредной привычки – только Ваше желание! Если же Вы принципиально не хотите бросать курить, то нет смысла читать эту статью далее.


Грецкие орехи.

В чём польза грецких орехов. В Россию этот причудливый по форме орех был привезён из Греции около тысячи лет назад. В настоящее время грецкий орех произрастает на Украине, в Молдове, в Западной Европе, США, Закавказье, в Малой Азии, в Иране, Афганистане, в Средней Азии. Но в чём же польза для человеческого организма этих извилистых по форме грецких орешков? Давайте разберёмся.


Насколько вредна жвачка.

Всеми нами любимая телевизионная реклама уверяет нас, что жвачка это хорошая профилактика от кариеса. Но стоматологи и гастроэнтерологи все чаще приходят к другому выводу и рекомендуют не путать ее и зубную щетку.